7.2 km | 00:32:52 | 04:33/km日期: 2016-11-02 20:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 04'14" / 04'12" / 04'13" / 93'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 3562 / 3562 |
| 2 | | 10'37" (+06'26") | 112 / 3674 |
| 3 | | 04'43" (+00'32") | 3542 / 7215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.36 km 
Asics Lyteracer TS 4 累積 :
355.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'12" | 00:08'26" |
| 3 | 04'13" | 00:12'39" |
| 7.2 | 04'47" | 00:32'52" |
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