10.5 km | 01:09:55 | 06:38/km日期: 2016-11-03 15:40 - 總爬升: 295 m - 地點: 瑞光宮太子爺廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 06'32" / 07'23" / 08'06" / 07'58" / 06'38" / 05'56" / 06'30" / 05'58" / 05'49" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 526 / 10526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.69 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'32" | 00:12'37" |
| 3 | 07'23" | 00:20'00" |
| 4 | 08'06" | 00:28'06" |
| 5 | 07'58" | 00:36'04" |
| 6 | 06'38" | 00:42'42" |
| 7 | 05'56" | 00:48'38" |
| 8 | 06'30" | 00:55'08" |
| 9 | 05'58" | 01:01'06" |
| 10 | 05'49" | 01:06'55" |
| 10.5 | 05'41" | 01:09'55" |
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