7.2 km | 00:40:27 | 05:38/km日期: 2016-11-03 05:46 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 05'51" / 05'37" / 05'38" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'51" | 00:12'03" |
| 3 | 05'37" | 00:17'40" |
| 4 | 05'38" | 00:23'18" |
| 5 | 05'28" | 00:28'46" |
| 6 | 05'27" | 00:34'13" |
| 7 | 05'24" | 00:39'37" |
| 7.2 | 05'19" | 00:40'28" |
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