3.5 km | 00:20:20 | 05:50/km日期: 2016-11-04 17:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'45" / 06'12" / 05'56" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'26" (+08'45") | 148 / 1148 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 2148 |
| 4 | | 11'47" (+07'06") | 169 / 2318 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 3318 |
| 6 | | 12'13" (+07'32") | 163 / 3482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'12" | 00:10'57" |
| 3 | 05'56" | 00:16'53" |
| 3.5 | 07'11" | 00:20'21" |
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