10.4 km | 01:32:36 | 08:54/km日期: 2016-10-29 06:11 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 09'47" / 09'43" / 11'10" / 09'55" / 10'01" / 08'57" / 08'13" / 08'07" / 07'13" / 06'45" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+04'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+00'09") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 09'43" | 00:19'30" |
| 3 | 11'10" | 00:30'40" |
| 4 | 09'55" | 00:40'35" |
| 5 | 10'01" | 00:50'36" |
| 6 | 08'57" | 00:59'33" |
| 7 | 08'13" | 01:07'46" |
| 8 | 08'07" | 01:15'53" |
| 9 | 07'13" | 01:23'06" |
| 10 | 06'45" | 01:29'51" |
| 10.4 | 06'55" | 01:32'37" |
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