小吳 wucm 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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15.2 km | 01:11:49 | 04:43/km

日期: 2016-11-01 19:14 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'13" / 05'42" / 05'21" / 04'40" / 04'42" / 04'34" / 04'26" / 04'30" / 04'17" / 04'29" / 04'22" / 04'17" / 03'48" / 03'22" /

桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

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週二團練

11月累積里程 : 238.99 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡宗光, 陳四斤和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'13"	00:16'04"
4	05'42"	00:21'46"
5	05'21"	00:27'07"
6	04'40"	00:31'47"
7	04'42"	00:36'29"
8	04'34"	00:41'03"
9	04'26"	00:45'29"
10	04'30"	00:49'59"
11	04'17"	00:54'16"
12	04'29"	00:58'45"
13	04'22"	01:03'07"
14	04'17"	01:07'24"
15	03'48"	01:11'12"
15.2	03'22"	01:11'49"

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成績 : 04:39:10

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