曾智億 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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4.8 km | 01:23:00 | 17:19/km

日期: 2016-11-03 14:18 - 總爬升: 173 m - 地點: 竹林步道~櫻花步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44%

Pace: 16'24" / 17'15" / 19'07" / 20'16" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'24"

(16'24")

16'19"

1004 / 1004

2

17'39"

(34'03")

17'19" (+01'00")

1019 / 2023

3

18'57"

(53'00")

19'02" (+02'43")

994 / 3018

4

20'13"

(01:13'13")

20'07" (+03'48")

1004 / 4023

5

09'47"

(01:23'00")

12'28"

784 / 4807

11月累積里程 : 247.58 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

芳萍, 老闆娘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'24"	00:16'24"
2	17'15"	00:33'39"
3	19'07"	00:52'46"
4	20'16"	01:13'02"
4.8	12'36"	01:23'00"

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成績 : 04:39:10

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