ric 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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7.1 km | 00:43:33 | 06:06/km

日期: 2016-10-31 08:37 - 地點: tko - 天氣: 19c - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 05'56" / 05'29" / 06'37" / 05'44" / 06'49" / 07'09" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'23")

05'55" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'53")

05'29" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'10"

(23'03")

06'10" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'48")

05'44" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 132.10 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, Sundae 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'56"	00:11'24"
3	05'29"	00:16'53"
4	06'37"	00:23'30"
5	05'44"	00:29'14"
6	06'49"	00:36'03"
7	07'09"	00:43'12"
7.1	05'54"	00:43'59"

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成績 : 04:39:10

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