7.4 km | 00:48:58 | 06:39/km日期: 2024-12-26 17:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72.7
Pace: 07'29" / 07'09" / 06'47" / 06'54" / 06'36" / 06'15" / 05'59" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'09" | 00:14'38" |
3 | 06'47" | 00:21'25" |
4 | 06'54" | 00:28'19" |
5 | 06'36" | 00:34'55" |
6 | 06'15" | 00:41'10" |
7 | 05'59" | 00:47'09" |
7.4 | 05'06" | 00:48'58" |