Shirley Wang 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
ID 184203

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6.1 km | 01:01:10 | 10:03/km

日期: 2016-11-01 17:56 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 風大 - 卡路里: 290 Cal

Pace: 11'59" / 08'04" / 07'45" / 12'08" / 12'19" / 07'44" / 15'00" /

基本訓練
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風超大的，跑起來有點吃力，只好邊跑邊走

11月累積里程 : 120.50 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭財誠, Shih 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	08'04"	00:20'03"
3	07'45"	00:27'48"
4	12'08"	00:39'56"
5	12'19"	00:52'15"
6	07'44"	00:59'59"
6.1	08'05"	01:01'11"

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