5.7 km | 00:38:19 | 06:45/km日期: 2016-11-01 20:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 07'05" / 06'04" / 08'35" / 06'03" / 07'16" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 792 / 792 |
| 2 | | 24'35" (+20'45") | 154 / 946 |
| 3 | | 03'50" | 800 / 1746 |
| 4 | | 05'35" (+01'45") | 8 / 1754 |
| 5 | | 19'08" (+15'18") | 146 / 1900 |
| 6 | | 03'51" (+00'01") | 800 / 2700 |
| 7 | | 04'55" (+01'05") | 11 / 2712 |
| 8 | | 23'33" (+19'43") | 238 / 2951 |
| 9 | | 03'55" (+00'05") | 800 / 3751 |
| 10 | | 06'25" (+02'35") | 6 / 3757 |
| 11 | | 24'07" (+20'17") | 106 / 3864 |
| 12 | | 04'00" (+00'10") | 800 / 4664 |
| 13 | | 06'03" (+02'13") | 5 / 4669 |
| 14 | | 24'56" (+21'06") | 156 / 4825 |
| 15 | | 03'59" (+00'09") | 800 / 5625 |
| 16 | | 06'16" (+02'26") | 1 / 5627 |
| 17 | | 15'52" (+12'02") | 45 / 5672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'04" | 00:13'09" |
| 3 | 08'35" | 00:21'44" |
| 4 | 06'03" | 00:27'47" |
| 5 | 07'16" | 00:35'03" |
| 5.7 | 04'52" | 00:38'20" |
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