Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

3.0 km | 00:18:36 | 06:07/km

日期: 2016-11-01 11:57 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'27" / 05'57" / 06'01" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'18")

05'52"

996 / 1997

3

06'07"

(18'25")

06'05" (+00'13")

1004 / 3001

4

00'11"

(18'36")

05'44"

31 / 3033

等人加跑

11月累積里程 : 181.62 km

Nike elite 累積 : 449.2 km

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光明RUN-511, 彭斌和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'57"	00:12'24"
3	06'01"	00:18'25"
3.0	04'34"	00:18'36"

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