Archong 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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2.2 km | 00:11:36 | 05:16/km

日期: 2013-09-21 22:51 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'19" / 05'18" / 04'55" /

肩膀、脖子還在卡關！腳掌又翻船！
腳踝撐2K就痛了。不能鐵齒！
真是多事之秋......

9月累積里程 : 182.77 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

國書, Pamela 和其他 55 人說推

·

觀看另 17 則留言

Archong 多謝大家！有乖乖休養

2013-09-24 23:09 ·

1 個人推

劉妍均好個多事之秋啊!
秋天是養肺的時節呢!
趁此機好好休養.......

2013-09-25 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
2.2	05'14"	00:11'36"

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