9.3 km | 00:49:15 | 05:19/km日期: 2016-10-28 19:52 - 地點: 體大操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'03" / 04'49" / 04'35" / 04'43" / 04'40" / 04'42" / 05'44" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.87 km ![](images/shoe.png)
美津濃 皇速 wide 累積 :
440.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'03" | 00:18'28" |
4 | 04'49" | 00:23'17" |
5 | 04'35" | 00:27'52" |
6 | 04'43" | 00:32'35" |
7 | 04'40" | 00:37'15" |
8 | 04'42" | 00:41'57" |
9 | 05'44" | 00:47'41" |
9.3 | 05'59" | 00:49'15" |