良川 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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11.3 km | 01:02:39 | 05:31/km

日期: 2016-10-30 14:09 - 總爬升: 205 m - 地點: 跑步的地方 - 天氣: 跑步天就是好天氣 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'28" / 05'37" / 06'16" / 05'33" / 05'21" / 05'08" / 05'24" / 06'09" / 05'13" / 05'14" / 04'57" / 06'40" /

10月累積里程 : 185.56 km

asics TARYHERZERL TS 3 累積 : 634.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Natuh-信男, ricky tseng 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'37"	00:11'05"
3	06'16"	00:17'21"
4	05'33"	00:22'54"
5	05'21"	00:28'15"
6	05'08"	00:33'23"
7	05'24"	00:38'47"
8	06'09"	00:44'56"
9	05'13"	00:50'09"
10	05'14"	00:55'23"
11	04'57"	01:00'20"
11.3	06'40"	01:02'39"

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成績 : 04:39:10

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