張銀聯 2016/10/19 訓練日誌

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張銀聯

10.9 km | 01:07:28 | 06:09/km

日期: 2016-10-19 20:36 - 總爬升: 118 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'31" / 05'59" / 06'13" / 06'09" / 06'05" / 05'59" / 05'57" / 06'15" / 06'25" / 06'13" / 06'01" /

台中

張銀聯

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週三夜練

10月累積里程 : 196.82 km

母子鱷魚丫拖累積 : 150.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊瓊華, 呂明潤和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	06'13"	00:18'43"
4	06'09"	00:24'52"
5	06'05"	00:30'57"
6	05'59"	00:36'56"
7	05'57"	00:42'53"
8	06'15"	00:49'08"
9	06'25"	00:55'33"
10	06'13"	01:01'46"
10.9	06'01"	01:07'28"

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成績 : 04:39:10

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