馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.0 km | 00:47:04 | 04:42/km
    2016雲林路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-29
    成績00:47:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km
    日期: 2016-10-29 07:54 - 地點: 梅林文教活動中心 - 天氣: 有點熱的感覺 - 卡路里: 9815 Cal - 總步數: 9160 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'30" (+00'04")1010 / 1010201 / 110
    2
    04'38"  (09'11")
    		04'36" (+00'10")1006 / 2017204 / 106
    3
    04'48"  (13'59")
    		04'46" (+00'20")1005 / 3022203 / 103
    4
    04'54"  (18'53")
    		04'52" (+00'26")1003 / 4026204 / 100
    5
    04'51"  (23'44")
    		04'48" (+00'22")1007 / 5034202 / 102
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (28'14")
    		04'28" (+00'02")1006 / 6040201 / 111
    7
    04'30"  (32'44")
    		04'30" (+00'04")1000 / 7040202 / 109
    8
    04'40"  (37'24")
    		04'38" (+00'12")1006 / 8047201 / 107
    9
    04'28"  (41'52")
    		04'26"1004 / 9051201 / 111
    10
    05'12"  (47'04")
    		05'38" (+01'12")922 / 9974131 / 135
    雲林
    姜宗文
    · 留言
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    參加了豐泰舉辦的雲林路跑賽十K組😁里程數有點不足😉進終點了忘了按錶停😂一路順感覺跑不敢衝太快😅怕明天的日月潭馬爆了啦！大家假日愉快了😆

    賽前宣言: 全家大小一起動動跑唷！
    10月累積里程 : 305.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Egg Cheng, sunway 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    謝銘岳 宗文兄午安!很棒的速度。
    2016-10-29 11:04 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜大哥高速完賽喔！
    2016-10-29 11:04 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜文大快速完賽
    2016-10-29 11:08 ·
     1 個人推
    Belle 明天日月潭這樣跑也太猛了吧！哈哈，還說不快
    2016-10-29 11:13 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 未盡全力速度就已經很棒了~
    2016-10-29 11:22 ·
     2 個人推
    EVA 我有看到你耶！

    被你刷卡了...哈哈
    2016-10-29 12:01 ·
     1 個人推
    小米 恭喜完賽，速度真快，輾過我
    2016-10-29 12:07 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-10-29 12:12 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～恭喜完賽～
    2016-10-29 12:21 ·
     2 個人推
    陳盈如 姜大哥午安^^
    恭喜完賽～
    超棒^o^
    2016-10-29 12:27 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄~ 週末愉快
    2016-10-29 12:28 ·
     1 個人推
    習慣就好 姜兄恭喜完賽讚哦！
    2016-10-29 12:41 ·
     1 個人推
    洪大尾 恭喜宗文兄~
    2016-10-29 12:44 ·
     1 個人推
    Michael 姜大午安 順跑達陣，週末愉快～
    2016-10-29 12:56 ·
     1 個人推
    范世璋 恭喜了，宗文哥先熱身愉快。
    2016-10-29 13:10 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼午安∼恭喜完賽^^
    2016-10-29 15:00 ·
     1 個人推
    林保全 午安，假日運動愉快~
    2016-10-29 15:12 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚啦~
    2016-10-29 15:22 ·
     1 個人推
    旅人 對啊,把力量留到日月潭才是真的.
    2016-10-29 15:47 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-10-29 18:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-29 19:23 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜完賽
    2016-10-29 19:26 ·
     1 個人推
    chen chi fang 姜兄，好久不見，今天見你背影感覺應該有變瘦厚(>﹏<)
    2016-10-29 19:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、週末愉快！
    2016-10-29 20:04 ·
     1 個人推
    Teng 宗文兄晚安～恭喜高速玩賽^_^
    2016-10-29 20:14 ·
     1 個人推
    陳國良 文董兄晚上好~恭喜熱身完賽、明天98加滿喔！！
    2016-10-29 20:22 ·
     2 個人推
    孫多多 恭喜姜大～熱身賽完賽～
    2016-10-29 21:26 ·
     1 個人推
    登順 果然是你的熱身賽，加油
    2016-10-29 21:57 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 姜哥週末好，恭喜完賽，這速度好棒呀！明日日月潭馬也加油囉！
    2016-10-30 00:56 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽~讚啦!
    2016-10-30 11:12 ·
     1 個人推
    Teng 晚安～恭喜漂亮完賽^_^
    2016-10-30 21:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'38"00:09'11"
    304'48"00:13'59"
    404'54"00:18'53"
    504'48"00:23'41"
    604'33"00:28'14"
    704'30"00:32'44"
    804'40"00:37'24"
    904'28"00:41'52"
    9.905'38"00:47'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :