10.5 km | 00:53:57 | 05:08/km日期: 2016-10-29 05:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'01" / 05'34" / 05'40" / 06'07" / 04'26" / 04'36" / 04'47" / 08'37" / 05'21" / 04'59" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 482 / 10482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.95 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'34" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 06'07" | 00:23'22" |
| 5 | 04'26" | 00:27'48" |
| 6 | 04'36" | 00:32'24" |
| 7 | 04'47" | 00:37'11" |
| 8 | 08'37" | 00:45'48" |
| 9 | 05'21" | 00:51'09" |
| 10 | 04'59" | 00:56'08" |
| 10.5 | 03'58" | 00:58'03" |
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