Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

12.1 km | 01:28:07 | 07:17/km

日期: 2016-10-28 06:44 - 地點: 北濱老所在 - 天氣: 熱 - 卡路里: 740 Cal

Pace: 08'22" / 07'00" / 06'51" / 07'17" / 07'00" / 07'12" / 07'25" / 07'05" / 06'47" / 07'06" / 07'19" / 07'54" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+01'28")

999 / 999

2

06'58"

(15'15")

07'00" (+00'11")

994 / 1994

3

06'53"

(22'08")

06'51" (+00'02")

1003 / 2997

4

07'22"

(29'30")

07'20" (+00'31")

1003 / 4001

5

07'00"

(36'30")

06'54" (+00'05")

1013 / 5014

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

今日折返點，水噹噹~~

·

不練別人身體的早晨，練自己的身體，不錯唷！

10月累積里程 : 104.20 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 953.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

丫湯哥, huangderek 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

huangderek 運動愉快晚安^_^～

2016-10-28 22:50 ·

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜阿祥叔叔:嗯呀！我不想累死在馬祖呀！哈哈~~

2016-10-29 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'00"	00:15'22"
3	06'51"	00:22'13"
4	07'17"	00:29'30"
5	07'00"	00:36'30"
6	07'12"	00:43'42"
7	07'25"	00:51'07"
8	07'05"	00:58'12"
9	06'47"	01:04'59"
10	07'06"	01:12'05"
11	07'19"	01:19'24"
12	07'54"	01:27'18"
12.1	09'18"	01:28'07"

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