4.0 km | 00:23:20 | 05:48/km日期: 2016-10-27 21:43 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'43" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'52" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 4 | 05'28" | 00:23'17" |
| 4.0 | 05'28" | 00:23'21" |
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