廖柏豪 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖柏豪雲林
ID 285271

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4.8 km | 00:25:28 | 05:18/km

日期: 2016-10-29 07:30 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 05'09" / 05'05" / 04'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

05'03" (+00'14")

969 / 969

2

05'05"

(09'59")

05'05" (+00'16")

997 / 1967

3

05'11"

(15'10")

05'06" (+00'17")

1013 / 2980

4

04'48"

(19'58")

04'49"

994 / 3974

5

05'30"

(25'28")

06'57" (+02'08")

789 / 4764

10月累積里程 : 30.15 km

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陳泰利, 李松泰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'09"	00:10'13"
3	05'05"	00:15'18"
4	04'50"	00:20'08"
4.8	06'40"	00:25'28"

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