7.5 km | 01:10:35 | 09:24/km日期: 2024-12-26 12:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'08" / 09'15" / 547'32" / 08'57" / 08'51" / 08'55" / 08'57" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'38" (+00'47") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 09'15" | 00:20'23" |
| 3 | 547'32" | 09:27'55" |
| 4 | 08'57" | 09:36'52" |
| 5 | 08'51" | 09:45'43" |
| 6 | 08'55" | 09:54'38" |
| 7 | 08'57" | 10:03'35" |
| 7.5 | 09'38" | 10:08'24" |
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