12.3 km | 01:04:59 | 05:16/km日期: 2016-10-27 20:36 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 11515 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 05'09" / 05'38" / 05'42" / 05'16" / 05'06" / 05'12" / 05'07" / 05'17" / 05'15" / 05'00" / 04'30" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'36") | 1005 / 1005 | 171 / 107 |
| 2 | | 05'11" (+00'23") | 1001 / 2007 | 171 / 112 |
| 3 | | 05'37" (+00'49") | 1005 / 3013 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'53") | 1007 / 4020 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'17" (+00'29") | 1005 / 5025 | 179 / 105 |
| 6 | | 05'12" (+00'24") | 1006 / 6032 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'28") | 1006 / 7038 | 179 / 105 |
| 8 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 8038 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'13" (+00'25") | 1005 / 9044 | 176 / 108 |
| 10 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 10045 | 176 / 105 |
| 11 | | 05'01" (+00'13") | 1008 / 11053 | 181 / 109 |
| 12 | | 04'48" | 1000 / 12054 | 178 / 116 |
| 13 | | 04'32" | 311 / 12366 | 182 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.03 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'09" | 00:10'29" |
| 3 | 05'38" | 00:16'07" |
| 4 | 05'42" | 00:21'49" |
| 5 | 05'16" | 00:27'05" |
| 6 | 05'06" | 00:32'11" |
| 7 | 05'12" | 00:37'23" |
| 8 | 05'07" | 00:42'30" |
| 9 | 05'17" | 00:47'47" |
| 10 | 05'15" | 00:53'02" |
| 11 | 05'00" | 00:58'02" |
| 12 | 04'30" | 01:02'32" |
| 12.3 | 07'51" | 01:04'59" |
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