溫仁孝 2016/10/26 訓練日誌

溫仁孝苗栗
ID 215597

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溫仁孝

10.1 km | 00:52:44 | 05:12/km

日期: 2016-10-26 20:17 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 06'35" / 04'28" / 04'36" / 04'24" / 07'56" / 04'57" / 04'25" / 04'06" / 04'41" / 04'19" /

10月累積里程 : 205.77 km

夾腳拖型號累積 : 304.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Bryant, chichi 和其他 41 人說推

留言

阿州愈來愈喜歡用丫拖跑了

2016-10-27 19:15 ·

1 個人推

溫仁孝是滿舒服的，只是跑過10k腳祉還是有酸

2016-10-30 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'35"	00:12'36"
3	04'28"	00:17'04"
4	04'36"	00:21'40"
5	04'24"	00:26'04"
6	07'56"	00:34'00"
7	04'57"	00:38'57"
8	04'25"	00:43'22"
9	04'06"	00:47'28"
10	04'41"	00:52'09"
10.1	04'18"	00:52'44"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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