吳明昌 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳明昌台中
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9.2 km | 00:54:21 | 05:53/km

日期: 2016-10-25 12:17 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 06'01" / 06'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 130.35 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李明書, 馬力歐和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'53"	00:17'48"
4	05'50"	00:23'38"
5	05'42"	00:29'20"
6	05'47"	00:35'07"
7	05'55"	00:41'02"
8	05'56"	00:46'58"
9	06'01"	00:52'59"
9.2	06'16"	00:54'21"

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成績 : 04:39:10

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