| 跑了這多次北港馬，第一次遇到刮強風的北港天氣，我還以為我在跑通霄馬，全程有一半里程都逆風，真的體會到被狗x的感覺，冷死我😵🥶!後半段也索性當步兵，最後能平安完賽，真的媽祖保佑，也收下了第80馬。荒廢兩週，這成績可以了啦😆。
這次跑永續組，全馬$650（沒有衣服、浴巾），真的佛心。其他都有（伴手禮，大餅😋）。
只是今年全馬完賽餐點是肉粽，沒有東池便當（2020年的完賽餐點），小小失望🥺。
#冷到背背包取暖
#然後志工塞給我我好多餅乾😆 賽後評分: 賽道和以往略有改變，大致上都是北港馬傳統路線，最大賣點依然是朝天宮前的紅地毯賽道。這次有永續組別，費用親民佛心。除了賽事衣服、浴巾外，其他伴手禮也是很豐盛，尤其也有北港大餅。無可挑剔的賽事。\\\\\\\\n以往跑北港馬，沒遇過強風，這次領教到了😭！！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.16 km  saucony axon3 累積 : 418.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'07" | 00:07'07" | | 2 | 05'48" | 00:12'55" | | 3 | 06'28" | 00:19'23" | | 4 | 06'01" | 00:25'24" | | 5 | 06'01" | 00:31'25" | | 6 | 07'01" | 00:38'26" | | 7 | 05'51" | 00:44'17" | | 8 | 06'34" | 00:50'51" | | 9 | 05'58" | 00:56'49" | | 10 | 06'02" | 01:02'51" | | 11 | 08'39" | 01:11'30" | | 12 | 06'28" | 01:17'58" | | 13 | 08'14" | 01:26'12" | | 14 | 07'34" | 01:33'46" | | 15 | 07'45" | 01:41'31" | | 16 | 09'06" | 01:50'37" | | 17 | 07'52" | 01:58'29" | | 18 | 06'52" | 02:05'21" | | 19 | 07'44" | 02:13'05" | | 20 | 07'30" | 02:20'35" | | 21 | 09'55" | 02:30'30" | | 22 | 08'52" | 02:39'22" | | 23 | 09'13" | 02:48'35" | | 24 | 09'48" | 02:58'23" | | 25 | 09'07" | 03:07'30" | | 26 | 09'16" | 03:16'46" | | 27 | 08'05" | 03:24'51" | | 28 | 09'49" | 03:34'40" | | 29 | 12'20" | 03:47'00" | | 30 | 12'01" | 03:59'01" | | 31 | 11'42" | 04:10'43" | | 32 | 12'07" | 04:22'50" | | 33 | 13'40" | 04:36'30" | | 34 | 07'59" | 04:44'29" | | 35 | 10'15" | 04:54'44" | | 36 | 06'24" | 05:01'08" | | 37 | 09'19" | 05:10'27" | | 38 | 07'38" | 05:18'05" | | 39 | 07'40" | 05:25'45" | | 40 | 08'23" | 05:34'08" | | 41 | 09'05" | 05:43'13" | | 42 | 08'37" | 05:51'50" | | 42.5 | 08'54" | 05:55'57" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 05:55:56 | 08:26/km | 第80馬
南投
留言 
展開計圈分析
