Niasse 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Niasse 新北市
ID 198210

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40.0 km | 01:27:39 | 27.4 km/h

日期: 2016-10-26 20:17 - 地點: 中正河濱 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'06"

(02'06")

28.80 (-2.23)

1005 / 1005

2

02'07"

(04'13")

28.80 (-2.23)

1008 / 2014

3

02'10"

(06'23")

27.91 (-3.13)

1004 / 3018

4

02'08"

(08'31")

28.80 (-2.23)

1022 / 4041

5

02'07"

(10'38")

28.57 (-2.46)

1002 / 5044

展開計圈分析

10月累積里程 : 372.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

婷婷, chichi 和其他 15 人說推

·

習慣就好搗路兄敖早哦！運動愉快啊！

2016-10-27 08:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-2.3 %
2	28.3	-1.1 %
3	27.7	1.8 %
4	28.8	3.5 %
5	27.7	-2.6 %
6	26.1	-1.7 %
7	27.3	1.5 %
8	29.3	-0.9 %
9	30.8	1.6 %
10	29.3	2.3 %
11	27.3	-1.7 %
12	27.1	-0.9 %
13	27.7	-1.0 %
14	27.7	-0.9 %
15	22.9	1.8 %
16	26.7	7.0 %
17	28.1	2.5 %
18	28.8	-1.3 %
19	27.3	-1.2 %
20	27.7	-0.7 %
21	25.9	-2.8 %
22	27.9	-2.2 %
23	27.7	2.5 %
24	26.7	2.3 %
25	27.7	-1.8 %
26	25.7	-3.2 %
27	25.7	-2.8 %
28	26.1	-1.6 %
29	28.3	-0.5 %
30	29.0	2.0 %
31	27.7	-2.4 %
32	24.5	3.8 %
33	26.9	-1.0 %
34	27.7	-0.6 %
35	27.3	-0.7 %
36	26.1	2.0 %
37	28.1	-2.0 %
38	29.5	2.6 %
39	28.6	-0.9 %
40	28.1	-1.2 %
40.0	14.6	0.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"