Ivan 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.5 km | 00:31:57 | 05:46/km

日期: 2016-10-25 18:14 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'48" / 05'32" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'41")

05'50" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'36")

05'55" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'24")

05'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'56")

05'31"

1000 / 5000

6

03'00"

(31'57")

05'35" (+00'04")

538 / 5538

10月累積里程 : 200.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hoffnung, Joseph 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'50"	00:11'42"
3	05'55"	00:17'37"
4	05'48"	00:23'25"
5	05'32"	00:28'57"
5.5	05'36"	00:31'58"

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