Paojung Che 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Paojung Che 桃園
ID 186308

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5.3 km | 00:27:00 | 05:04/km

日期: 2016-10-27 16:01 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 04'39" / 04'46" / 04'39" / 05'28" / 06'36" / 02'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'37"

1028 / 1028

2

04'48"

(09'33")

04'47" (+00'10")

1002 / 2031

3

04'35"

(14'08")

04'37"

989 / 3020

4

05'37"

(19'45")

05'17" (+00'40")

1061 / 4081

5

06'23"

(26'08")

06'04" (+01'27")

1051 / 5133

6

00'52"

(27'00")

04'47" (+00'10")

181 / 5314

10月累積里程 : 63.36 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

Kung, Vick Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'46"	00:09'25"
3	04'39"	00:14'04"
4	05'28"	00:19'32"
5	06'36"	00:26'08"
5.3	02'45"	00:27'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km