10.5 km | 01:22:09 | 07:47/km日期: 2024-12-18 21:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'19" / 07'22" / 07'49" / 07'47" / 07'46" / 07'42" / 07'31" / 07'04" / 06'53" / 06'40" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+05'00") | 537 / 10537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.16 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1523.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 07'22" | 00:16'41" |
| 3 | 07'49" | 00:24'30" |
| 4 | 07'47" | 00:32'17" |
| 5 | 07'46" | 00:40'03" |
| 6 | 07'42" | 00:47'45" |
| 7 | 07'31" | 00:55'16" |
| 8 | 07'04" | 01:02'20" |
| 9 | 06'53" | 01:09'13" |
| 10 | 06'40" | 01:15'53" |
| 10.5 | 11'39" | 01:22'09" |
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