5.2 km | 00:27:26 | 05:14/km日期: 2024-12-21 18:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'22" / 04'59" / 05'10" / 04'57" / 05'36" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'01") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.54 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
76.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'59" | 00:10'21" |
3 | 05'10" | 00:15'31" |
4 | 04'57" | 00:20'28" |
5 | 05'36" | 00:26'04" |
5.2 | 06'00" | 00:27'27" |