黃朝暉 2024/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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10.0 km | 00:47:59 | 04:47/km

日期: 2024-12-13 18:33 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78

Pace: 04'43" / 04'42" / 04'48" / 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'52" / 04'45" / 05'06" / 04'45" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 86.10 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'42"	00:09'25"
3	04'48"	00:14'13"
4	04'48"	00:19'01"
5	04'43"	00:23'44"
6	04'42"	00:28'26"
7	04'52"	00:33'18"
8	04'45"	00:38'03"
9	05'06"	00:43'09"
10	04'45"	00:47'54"
10.0	04'11"	00:48'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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