Ken 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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5.5 km | 00:28:50 | 05:15/km

日期: 2013-09-18 19:22 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 05'14" / 04'29" / 04'31" / 04'29" / 07'24" / 05'31" /

中秋連假前的輕鬆跑，自主練習。

9月累積里程 : 127.92 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

patrick, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'29"	00:09'43"
3	04'31"	00:14'14"
4	04'29"	00:18'43"
5	07'24"	00:26'07"
5.5	05'31"	00:28'50"

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