3.4 km | 00:15:37 | 04:38/km日期: 2024-12-20 17:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.3
Pace: 04'58" / 04'32" / 04'30" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'10") | 200 / 1000 |
| 4 | | 04'36" (+00'09") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'27" | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'33" (+00'06") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'28" (+00'01") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'28" (+00'01") | 400 / 2999 |
| 9 | | 04'27" | 364 / 3364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'32" | 00:09'30" |
| 3 | 04'30" | 00:14'00" |
| 3.4 | 04'26" | 00:15'37" |
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