11.1 km | 00:52:59 | 04:46/km日期: 2016-10-26 04:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 9720 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'03" / 04'52" / 05'03" / 04'28" / 04'45" / 04'49" / 04'33" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'38") | 1008 / 1008 | 184 / 106 |
2 | | 04'46" (+00'19") | 1003 / 2012 | 185 / 112 |
3 | | 05'03" (+00'36") | 1004 / 3017 | 181 / 108 |
4 | | 04'27" | 1008 / 4025 | 184 / 121 |
5 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 5027 | 183 / 116 |
6 | | 04'48" (+00'21") | 1010 / 6038 | 180 / 115 |
7 | | 04'32" (+00'05") | 1002 / 7041 | 182 / 120 |
8 | | 04'35" (+00'08") | 1007 / 8048 | 184 / 118 |
9 | | 04'39" (+00'12") | 1003 / 9051 | 181 / 118 |
10 | | 04'41" (+00'14") | 1005 / 10056 | 184 / 115 |
11 | | 04'52" (+00'25") | 1001 / 11058 | 182 / 112 |
12 | | 04'57" (+00'30") | 110 / 11169 | 185 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.20 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE(藍) 累積 :
985.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 05'03" | 00:14'58" |
4 | 04'28" | 00:19'26" |
5 | 04'45" | 00:24'11" |
6 | 04'49" | 00:29'00" |
7 | 04'33" | 00:33'33" |
8 | 04'37" | 00:38'10" |
9 | 04'40" | 00:42'50" |
10 | 04'43" | 00:47'33" |
11 | 04'53" | 00:52'26" |
11.1 | 04'57" | 00:52'59" |