7.2 km | 00:54:30 | 07:33/km日期: 2024-12-20 08:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'54" / 08'34" / 07'36" / 06'54" / 07'55" / 07'48" / 09'10" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'50") | 646 / 646 |
| 2 | | 07'43" (+00'50") | 646 / 1293 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 2293 |
| 4 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 3293 |
| 5 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4293 |
| 6 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 5293 |
| 7 | | 07'41" (+00'48") | 1000 / 6293 |
| 8 | | 07'46" (+00'53") | 443 / 6736 |
| 9 | | 10'40" (+03'47") | 468 / 7204 |
| 10 | | 06'27" | 7 / 7212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 08'34" | 00:18'28" |
| 3 | 07'36" | 00:26'04" |
| 4 | 06'54" | 00:32'58" |
| 5 | 07'55" | 00:40'53" |
| 6 | 07'48" | 00:48'41" |
| 7 | 09'10" | 00:57'51" |
| 7.2 | 09'35" | 00:59'53" |
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