10.3 km | 00:57:16 | 05:33/km日期: 2016-10-24 20:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 04'40" / 05'37" / 06'02" / 05'58" / 05'28" / 05'36" / 42'27" / 05'41" / 05'27" / 05'11" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'03") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 351.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'37" | 00:10'17" |
| 3 | 06'02" | 00:16'19" |
| 4 | 05'58" | 00:22'17" |
| 5 | 05'28" | 00:27'45" |
| 6 | 05'36" | 00:33'21" |
| 7 | 42'27" | 01:15'48" |
| 8 | 05'41" | 01:21'29" |
| 9 | 05'27" | 01:26'56" |
| 10 | 05'11" | 01:32'07" |
| 10.3 | 04'43" | 01:33'35" |
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