wushinyi 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

wushinyi 台南
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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

日期: 2013-09-22 16:06 - 地點: 南科實中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'54" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 05'03" / 05'23" /

久違的赤足,
赤足跑起來有特別輕盈的感覺,
想不到差點就破了自己10K的最佳紀錄了,
不過太久沒赤足了, 腳底起水泡啦> <

9月累積里程 : 259.73 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Earl, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

Blair Chen 會不會是因為跑五分速的關係,應該是可以再慢一點看看

2013-09-22 23:24 ·

1 個人推

wushinyi 沒注意garmin的時間, 赤足不知不覺就跑了五分速真神奇

2013-09-24 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'49"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	04'44"	00:19'13"
5	04'41"	00:23'54"
6	04'42"	00:28'36"
7	04'53"	00:33'29"
8	04'56"	00:38'25"
9	04'59"	00:43'24"
10	05'03"	00:48'27"
10.2	05'22"	00:49'30"

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