10.4 km | 01:01:05 | 05:53/km日期: 2024-12-18 05:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'28" / 06'13" / 06'08" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'34" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'13" | 00:12'41" |
3 | 06'08" | 00:18'49" |
4 | 05'43" | 00:24'32" |
5 | 05'40" | 00:30'12" |
6 | 05'37" | 00:35'49" |
7 | 05'34" | 00:41'23" |
8 | 05'49" | 00:47'12" |
9 | 05'49" | 00:53'01" |
10 | 05'45" | 00:58'46" |
10.4 | 06'20" | 01:01'05" |