5.0 km | 00:19:52 | 03:57/km日期: 2024-12-19 05:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 54.7
Pace: 04'04" / 04'05" / 03'56" / 04'07" / 03'36" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'59" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'00" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'06" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'57" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'03" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'59" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'01" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'06" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'55" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'32" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'00" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 389.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'05" | 00:08'09" |
| 3 | 03'56" | 00:12'05" |
| 4 | 04'07" | 00:16'12" |
| 5 | 03'36" | 00:19'48" |
| 5.0 | 02'30" | 00:19'51" |
展開計圈分析
留言 
