9.2 km | 00:49:31 | 05:21/km日期: 2024-12-16 20:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 68
Pace: 05'45" / 04'45" / 05'23" / 04'46" / 05'35" / 05'22" / 04'47" / 06'35" / 05'21" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'15") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'15" | 939 / 2548 |
| 3 | | 06'31" (+02'16") | 613 / 3162 |
| 4 | | 04'26" (+00'11") | 901 / 4063 |
| 5 | | 06'27" (+02'12") | 618 / 4682 |
| 6 | | 04'17" (+00'02") | 931 / 5613 |
| 7 | | 06'47" (+02'32") | 588 / 6202 |
| 8 | | 04'21" (+00'06") | 918 / 7121 |
| 9 | | 07'53" (+03'38") | 507 / 7628 |
| 10 | | 05'22" (+01'07") | 1609 / 9237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.22 km 
asics LYTERACER 5(2E) 累積 :
100.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'45" | 00:10'30" |
| 3 | 05'23" | 00:15'53" |
| 4 | 04'46" | 00:20'39" |
| 5 | 05'35" | 00:26'14" |
| 6 | 05'22" | 00:31'36" |
| 7 | 04'47" | 00:36'23" |
| 8 | 06'35" | 00:42'58" |
| 9 | 05'21" | 00:48'19" |
| 9.2 | 05'06" | 00:49'32" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
