黃智宏 2024/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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11.2 km | 00:48:53 | 04:21/km

日期: 2024-12-17 17:24 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75.7

Pace: 04'45" / 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'08" / 04'35" / 04'07" / 04'14" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 04'05" /

苗栗

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基本訓練
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暗暗的

12月累積里程 : 296.12 km

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Yi Chen Wu, 黃肇璟和其他 17 人說推

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曾4＋時間管理大師💯💯💯😂

2024-12-17 18:39 ·

1 個人推

黃肇璟開心的讚不絕口

2024-12-20 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'32"	00:09'17"
3	04'32"	00:13'49"
4	04'27"	00:18'16"
5	04'08"	00:22'24"
6	04'35"	00:26'59"
7	04'07"	00:31'06"
8	04'14"	00:35'20"
9	04'16"	00:39'36"
10	04'16"	00:43'52"
11	04'12"	00:48'04"
11.2	04'08"	00:48'53"

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