王振國 2024/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
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5.0 km | 00:51:08 | 10:08/km

日期: 2024-12-18 02:48 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.3

Pace: 00'37" / 09'10" / 09'58" / 09'58" / 09'38" / 11'35" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

04'48"

1975 / 1975

2

10'07"

(19'38")

10'00" (+05'12")

1011 / 2987

3

09'47"

(29'25")

09'44" (+04'56")

1004 / 3991

4

09'45"

(39'10")

09'47" (+04'59")

995 / 4987

5

11'34"

(50'44")

11'26" (+06'38")

1010 / 5997

12月累積里程 : 158.21 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 1 month ago

Giga Pai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'37"	00:00'37"
2	09'10"	00:09'47"
3	09'58"	00:19'45"
4	09'58"	00:29'43"
5	09'38"	00:39'21"
6	11'35"	00:50'56"
5.1	00'-9"	00:51'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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