18.6 km | 01:58:44 | 06:23/km日期: 2013-09-20 06:39 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 浮雲蔽日 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'23" / 06'06" / 06'12" / 06'12" / 06'02" / 05'58" / 06'09" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 05'50" / 05'48" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 05'53" / 07'14" / 08'32" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'11") | 6172 / 6172 |
| 2 | | 05'57" | 6179 / 12351 |
| 3 | | 06'10" (+00'13") | 4426 / 16778 |
| 4 | | 09'20" (+03'23") | 1774 / 18552 |
在小港住這麼久，第一次來這裡跑...
環境清幽，綠蔭叢生，環山抱水，緩坡起伏，無車馬喧，實為練跑的好去處。
注意需八點前進場，一開始不確定是否也要八點前離開，所以前兩趟不敢跑太慢，有點打亂自己原訂輕鬆跑2hr的計畫。
由於最後一趟回程至壩頂時，感覺時間離兩小時還有段距離，最後的1.7K索性赤足慢跑回入口，盡量將運動時間拉至2個小時。
9月累積里程 :
193.44 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'06" | 00:12'29" |
| 3 | 06'12" | 00:18'41" |
| 4 | 06'12" | 00:24'53" |
| 5 | 06'02" | 00:30'55" |
| 6 | 05'58" | 00:36'53" |
| 7 | 06'09" | 00:43'02" |
| 8 | 05'52" | 00:48'54" |
| 9 | 06'04" | 00:54'58" |
| 10 | 06'08" | 01:01'06" |
| 11 | 05'50" | 01:06'56" |
| 12 | 05'48" | 01:12'44" |
| 13 | 06'11" | 01:18'55" |
| 14 | 06'13" | 01:25'08" |
| 15 | 06'16" | 01:31'24" |
| 16 | 05'53" | 01:37'17" |
| 17 | 07'14" | 01:44'31" |
| 18 | 08'32" | 01:53'03" |
| 18.6 | 10'16" | 01:58'44" |
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