簡志宏 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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15.2 km | 01:30:29 | 05:56/km

日期: 2016-10-23 16:35 - 總爬升: 144 m - 地點: 台東大橋往利吉方向 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'22" / 05'33" / 05'38" / 06'02" / 06'53" / 06'14" / 06'10" / 05'20" / 08'07" / 05'35" / 05'29" / 05'35" / 05'24" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'37" (+00'20")

1010 / 1010

2

05'32"

(11'13")

05'31" (+00'14")

1002 / 2012

3

05'27"

(16'40")

05'24" (+00'07")

1008 / 3021

4

05'34"

(22'14")

05'32" (+00'15")

1003 / 4024

5

05'42"

(27'56")

05'36" (+00'19")

1015 / 5039

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

太晚出發，回程時太陽已下山了有點恐怖~

10月累積里程 : 103.73 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 小如(這個我不擅長) 和其他 25 人說推

·

王劭宇以後帶頭燈跑阿

2016-10-24 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	05'33"	00:22'08"
5	05'38"	00:27'46"
6	06'02"	00:33'48"
7	06'53"	00:40'41"
8	06'14"	00:46'55"
9	06'10"	00:53'05"
10	05'20"	00:58'25"
11	08'07"	01:06'32"
12	05'35"	01:12'07"
13	05'29"	01:17'36"
14	05'35"	01:23'11"
15	05'24"	01:28'35"
15.2	07'54"	01:30'29"

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