Ivan 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
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5.5 km | 00:35:50 | 06:28/km

日期: 2016-10-24 16:59 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 06'39" / 06'18" / 06'30" / 06'53" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'54")

06'38" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'13")

06'18" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'43")

06'29" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'52"

(32'36")

06'52" (+00'36")

1000 / 5000

6

03'14"

(35'50")

06'06"

530 / 5530

10月累積里程 : 200.84 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joseph , 花仔和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'39"	00:12'55"
3	06'18"	00:19'13"
4	06'30"	00:25'43"
5	06'53"	00:32'36"
5.5	06'41"	00:36'09"

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