12.7 km | 01:28:27 | 06:57/km日期: 2024-12-15 06:17 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 13°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'50" / 06'52" / 07'59" / 08'42" / 08'18" / 06'56" / 06'52" / 06'27" / 05'56" / 05'56" / 06'32" / 06'17" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'52" | 00:13'42" |
3 | 07'59" | 00:21'41" |
4 | 08'42" | 00:30'23" |
5 | 08'18" | 00:38'41" |
6 | 06'56" | 00:45'37" |
7 | 06'52" | 00:52'29" |
8 | 06'27" | 00:58'56" |
9 | 05'56" | 01:04'52" |
10 | 05'56" | 01:10'48" |
11 | 06'32" | 01:17'20" |
12 | 06'17" | 01:23'37" |
12.7 | 06'47" | 01:28'27" |