黃智宏 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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11.9 km | 00:52:41 | 04:26/km

日期: 2024-12-14 17:04 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76.3

Pace: 04'29" / 04'36" / 04'39" / 04'17" / 04'32" / 04'21" / 04'27" / 04'25" / 04'24" / 04'17" / 04'15" / 04'29" /

基本訓練
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冷噢

12月累積里程 : 303.13 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

俊和（跑後山）, Yi Chen Wu 和其他 16 人說推

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曾4＋ 🥶🥶🥶

2024-12-14 18:47 ·

1 個人推

黃肇璟開心的每一天

2024-12-16 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'36"	00:09'05"
3	04'39"	00:13'44"
4	04'17"	00:18'01"
5	04'32"	00:22'33"
6	04'21"	00:26'54"
7	04'27"	00:31'21"
8	04'25"	00:35'46"
9	04'24"	00:40'10"
10	04'17"	00:44'27"
11	04'15"	00:48'42"
11.9	04'19"	00:52'39"

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