11.2 km | 01:31:13 | 08:07/km日期: 2024-12-14 06:34 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 81.6
Pace: 08'11" / 08'43" / 09'11" / 08'56" / 08'15" / 08'00" / 07'37" / 09'16" / 06'33" / 07'25" / 07'20" / 07'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'43" | 00:16'54" |
3 | 09'11" | 00:26'05" |
4 | 08'56" | 00:35'01" |
5 | 08'15" | 00:43'16" |
6 | 08'00" | 00:51'16" |
7 | 07'37" | 00:58'53" |
8 | 09'16" | 01:08'09" |
9 | 06'33" | 01:14'42" |
10 | 07'25" | 01:22'07" |
11 | 07'20" | 01:29'27" |
11.2 | 07'49" | 01:31'13" |