5.8 km | 00:36:25 | 06:18/km日期: 2024-12-12 05:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.1
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 06'56" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+01'24") | 800 / 800 |
| 2 | | 14'48" (+12'47") | 170 / 970 |
| 3 | | 03'21" (+01'20") | 800 / 1770 |
| 4 | | 15'42" (+13'41") | 160 / 1930 |
| 5 | | 03'20" (+01'19") | 800 / 2730 |
| 6 | | 15'40" (+13'39") | 160 / 2890 |
| 7 | | 03'20" (+01'19") | 800 / 3690 |
| 8 | | 17'56" (+15'55") | 140 / 3830 |
| 9 | | 03'16" (+01'15") | 800 / 4630 |
| 10 | | 16'38" (+14'37") | 180 / 4810 |
| 11 | | 02'18" (+00'17") | 120 / 4930 |
| 12 | | 15'47" (+13'46") | 190 / 5120 |
| 13 | | 02'12" (+00'11") | 120 / 5240 |
| 14 | | 16'42" (+14'41") | 180 / 5420 |
| 15 | | 02'26" (+00'25") | 80 / 5500 |
| 16 | | 16'42" (+14'41") | 180 / 5680 |
| 17 | | 02'01" | 90 / 5770 |
| 18 | | 07'10" (+05'09") | 10 / 5780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 4 | 05'21" | 00:21'19" |
| 5 | 06'56" | 00:28'15" |
| 5.8 | 11'33" | 00:37'16" |
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